¿Cómo encontrar el balance en tu día a día?
15 septiembre, 2020
La reciente pandemia ha modificado en muchas formas nuestras rutinas. Desde el trabajo hasta ayudar a los más pequeños con sus labores académicas, es fácil perderse en medio de todas las actividades a realizar durante el día. Por eso hoy, en MAPFRE México te compartimos algunas maneras de recuperar el balance.
Monitorea tu tiempo
La primera manera de organizar tu día es describiendo cuánto tiempo te toma terminar las tareas del día. Esto incluye desde juntas remotas del trabajo, preparar los alimentos o ayudar a tus hijos con sus tareas. Esto lo puedes lograr con distintas apps o con el cronómetro de tu celular. Aunque cada día puede que sea diferente, después de una semana de medir tu tiempo tendrás idea de cómo se ve tu día a día.
Contempla descansos
Una vez que hayas identificado dónde inviertes la mayor parte de tu tiempo, recuerda contemplar descansos. Estos son importantes para mantenerte concentrado durante tus actividades y recargar energías. Algunas de las cosas que puedes hacer es ver un programa de tu serie favorita, escuchar música, jugar con tus hijos o cualquier actividad que te ayude a despejar tu mente.
Identifica distracciones
Existen muchas distracciones que pueden aparecer a lo largo del día y que se pondrán en el camino de cumplir tu horario. Revisar tu celular, ver ese vídeo pendiente o escribir con tus amigos son algunas de las distracciones más recurrentes. Dejar tu teléfono en otro cuarto, bloquear ciertos sitios o establecer horarios para contestar mensajes son algunas soluciones. El primer paso es identificar las distracciones para reducirlas.
Encontrar el tiempo para tus actividades es cuestión de seguir estos pasos que, aunque puedan parecer complicados, son más sencillos de lo que piensas. Además, no olvides leer nuestra guía para apoyar a los más pequeños con su formación académica en casa.
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