¿Cómo elegir a tu psicólogo?
4 abril, 2022
La decisión de pedir ayuda o acompañamiento psicológico es una decisión valiente y muchas veces difícil. Y hacerlo con el psicólogo adecuado es fundamental. La oferta de especialistas es muy amplia y si no sabemos cómo buscarlos, podríamos elegir al incorrecto. Te compartimos una guía que facilitará tu elección al momento de revisar las opciones de los especialistas en psicología.
Escuchar recomendaciones.
Muy probablemente tu familia, amigos o conocidos han ido por lo menos un par de veces al psicólogo o terapia. Pídeles referencias y que te cuenten su experiencia, esto no quiere decir que acudieron con el mismo, simplemente es para tener más contexto y escuchar sus testimonios que te brindarán una visión más amplia del tema.
Verifica su nivel de estudios y conoce su especialidad.
Esto puede parecer algo agresivo, pero puede facilitar tu búsqueda. Esto nos ayudará a comprobar que sean psicólogos de profesión y además conocerás cuál es su especialidad. Existen diferentes ramos y cada una cubre distintas necesidades. Debes hacer una lista de temas que te gustaría tratar con el psicólogo para encontrar al especialista adecuado.
Conocer el tipo de terapia psicológica que utiliza.
Necesitamos conocer su metodología para asegurarnos de que utiliza técnicas que cuentan con respaldo científico. En psicoterapia se trabaja con terapia cognitiva conductual, EMDR y ACT. Este punto es muy importante y cada psicólogo nos puede ayudar a entender en qué consiste la terapia y cómo se va a desarrollar.
Mantén una buena relación.
Debe inspirarte confianza para mantener una buena relación, únicamente así podremos ser sinceros, abrirnos y emprender el camino que nos lleve a solucionar nuestros problemas. Si sientes que la terapia es efectiva, porque aprendes, ganas recursos y te sientes mejor, es señal que es el indicado.
Un buen psicólogo sabe tratar con eficacia y profesionalismo distintos problemas. Por eso es necesario asegurarnos de que está preparado y tiene experiencia en el tratamiento emocional. Este debe ofrecerte confidencialidad, empatía y seguridad.
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