Cómo mantener una garganta saludable
13 febrero, 2015
Aunque la época de frío parece que no quiere terminar, estas fechas se caracterizan por los cambios drásticos de clima. Por eso te damos unos consejos para que cuides tu garganta y te evites cualquier malestar
Aunque las enfermedades de garganta son más comunes en las épocas de frío, es probable que también se puedan presentar a lo largo del año si no eres cuidadoso ni le das una buena atención. Continúa leyendo para que puedas descubrir cómo mantenerla sana.
Hidrátate
Si comienzas a sentir molestia en la garganta es importante que te mantengas hidratado y evitar resequedad. Te recomendamos que sea con agua a temperatura ambiente y ninguna bebida gaseosa para, no irritarla.
No te automediques
Hasta que no tengas los resultados del doctor, evita cualquier tipo de medicamento que pueda disfrazar los síntomas o no ser lo mejor para tu condición.
Fortalece tus defensas
La mayoría de las infecciones de garganta aparecen a causa de bajas defensas, por lo que si aún no tienes ningún malestar procura incluir en tu dieta alimentos con muchas vitaminas para evitar cualquier problema.
Evita fumar y no hagas esfuerzo de más
El cigarro es un hábito nocivo y se vuelve aún más cuando estás comenzando a enfermarte de la garganta, pues el humo le hace daño directamente. Además es importante que no fuerces tu garganta al momento de hablar.
Alivia malestares con productos naturales
Si no has tenido oportunidad de ir al doctor y los malestares van creciendo, lo mejor que puedes hacer es consumir bebidas calientes, productos como la miel de abeja que puedes utilizar para endulzar tus bebidas y alimentos suaves para no hacer que la garganta trabaje de más.
Cuidar de la salud de tu garganta no es algo complicado y de hacerlo te evitará días de malestares y momentos incómodos. No olvides también que nuestro seguro de Gastos Médicos Mayores también puede hacer esto por ti ya que cubrirá los gastos que surjan de alguna enfermedad y esta asistencia se extenderá aunque estés en el extranjero.
Llámanos al 01800 062 7373 y ¡contrátalo ya!
Síguenos en Twitter (@MAPFREMexico) y danos Me Gusta en Facebook (MAPFREMexico).