¿Cómo prepararte para la temporada de influenza?
24 noviembre, 2016
Tos, fiebre, dolor de garganta, fatiga son algunos de los síntomas de la influenza que se pueden poner en el camino de tus actividades y las de tu familia. Aunque la llegada e intensidad de la temporada de influenza varía cada año, es innegable que ya está a la vuelta de la esquina y es importante estar preparado. Por esta razón en MAPFRE México te compartimos algunas ideas para prevenir su contagio.
Lava tus manos constantemente
Aunque parezca sencillo, el agua y el jabón son el primer paso para mantener a la influenza a raya, especialmente después de estornudar o sonarse. Contar con gel desinfectante para manos, puede ser una buena opción. Además, evita tocar tus ojos, boca y nariz con las manos.
Vacúnate
Cada año se produce una vacuna para tratar la cepa de la influenza estacional, y por lo regular está disponible desde los meses de octubre y noviembre. Ten en cuenta que una vacuna te puede proteger contra esta enfermedad, por lo que debes acudir a tu centro de salud más cercano y recibir la inyección.
Descansa adecuadamente
Dormir bien y en cantidad suficiente puede hacer maravillas para tu cuerpo, ya que también fortalece tu sistema inmune. Recuerda que el mínimo de horas de descanso para adultos es 7 y de 10 a 11 para niños. No olvides realizar ejercicio frecuentemente para fortalecer tu sistema inmune.
Prepárate
Es importante estar preparado ante cualquier eventualidad, así que recuerda tener listos analgésicos y sueros. Evita ir al trabajo o enviar a tus hijos a la escuela en caso de enfermarse y ten en mente que debes mantenerte hidratado.
La influenza puede presentar complicaciones en ciertos grupos como niños, adultos mayores de 65 años, mujeres embarazadas o personas que tengan un sistema inmune comprometido. Así que toma en cuenta estos sencillos consejos y acudir con tu médico ante cualquier complicación.
Existen muchas formas de estar prevenido ante las enfermedades, sin embargo es mejor estar protegido contra los gastos inesperados que éstas puedan originar. Con los seguros de gastos médicos de MAPFRE recibirás la atención médica necesaria, cubriendo los gastos generados por el tratamiento, así como los de otros ámbitos de tu vida que se vean afectados por tu padecimiento. Conoce más con uno de nuestros agentes al 01800 0627373.
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