Los riesgos comunes del trabajo en oficina

29 abril, 2015

Si comparamos lo que pasa en la parsimonia actividad dentro de un edificio con todo lo que puede suceder en la construcción de dicho edificio, ni siquiera hay que preocuparse. Pero…

 

…incluso lo más simple puede tener consecuencias que no son favorables. Nos dimos a la tarea de investigar cuáles son los riesgos que acechan la vida del oficinista promedio, sobre todo ya que acabamos de festejar el Día Mundial de la Salud y la Seguridad del Trabajo.

Por ejemplo:

Subir y bajar las escaleras

Lejos de la intención de crear una psicosis por el uso de las escaleras, queremos recomendar la precaución al subir y bajar por ellas, sobre todo porque es un ejercicio que podemos agregar a nuestra vida diaria. Para evitar accidentes, siempre sujeta el barandal, no cargues cosas que obstruyan tu vista mientras las usas.

Torres de documentos

Aunque parezca lo más inofensivo del mundo, una torre de carpetas, libros y cajas coronada con la taza de café de la semana pasada pueden causar un accidente. Ya sea por un leve sismo o porque la silla de Alfredo de Contaduría se estrelló contra la mesa de la torre, no quieres saber lo que puede pasar cuando todos esos objetos pierdan el equilibrio.

Permanecer sentado durante mucho tiempo

A veces no nos damos cuenta, pero de las 8 horas de jornada laboral, 7 se nos van frente a la computadora. Esto puede afectar la circulación, provocar fatiga y problemas en nuestros músculos y huesos, de las dolencias más comunes en aquellos que tienen este ritmo de trabajo. Para evitarlo, cuida que tu silla sea cómoda, que puedas apoyar tus manos y antebrazos sobre tu mesa al usar el teclado y que tus pies descansen sobre el suelo.

Estrés

También la parte psicológica es importante en tu salud. Si no estás rodeado de un buen ambiente, trabajas demasiadas horas extra, sufres de ansiedad o cansancio acumulado, no vas a sentirte bien. Intenta no abrumarte con una sola actividad por día, toma descansos cada dos horas, organiza tus actividades según su prioridad y dificultad y sé promotor de las juntas rápidas y eficientes.

Por otro lado, recuerda que contamos con el seguro de Indemnización por Incapacidad, en caso de que sufras un accidente en tu trabajo o te enfermes. Sus coberturas incluyen hasta 52 semanas del monto contratado cuando se trata de una incapacidad temporal. La póliza no cobra deducible ni coaseguro y tiene la misma tarifa sin importar edad o sexo.

Conócelo al 01800 0627373 o en www.mapfre.com.mx

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