Los cuidados de tu colchón
11 noviembre, 2016
Además del tiempo adecuado, hay una cosa que es fundamental para tu descanso y que puede pasar fácilmente desapercibida: tu colchón. Es por esto que hoy en MAPFRE México te compartimos el siguiente artículo con consejos útiles para su mantenimiento.
Utiliza la base adecuada
Recuerda que el peso del colchón se debe distribuir adecuadamente sobre la base; de esta manera evitarás que se doble por la parte de en medio. Toma en cuenta que la base que utilices debe estar hecha de un material sólido y es un requisito para hacer la garantía de tu colchón válida.
Limpia tu colchón
Usar un protector es un paso importante que mantendrá la humedad fuera de tu colchón, ya que protegerá sus capas exteriores. Además, recuerda cambiar tus sábanas frecuentemente y sacude o aspira tu colchón para evitar que las células muertas, ácaros y el polvo se acumulen.
No te sientes en las orillas
Otro comportamiento común, pero que debes evitar, es sentarte en las orillas: en el largo plazo desgasta más rápidamente tu colchón. También, brincar en la cama puede parecer divertido, pero afecta los resortes y soportes, lo que puede llevar a un daño permanente.
¿Cuándo cambiar tu colchón?
Los expertos recomiendan cambiar tu colchón cada 7-8 años, sin embargo existen algunas señales inequívocas de que tu colchón ya vio sus mejores días y que no debes pasar por alto: hundimientos, resortes salidos o protuberancias. También, despertar con dolores en el cuerpo o la sensación de no haber descansado son indicios de que es hora de buscar un colchón nuevo.
No olvides que evitar consumir alcohol antes de la cama, prohibir el uso de celulares o tabletas y tener un horario regular para dormir son claves para descansar adecuadamente. Si a esto le sumamos tener un buen colchón, te estarás asegurando de tener todos los beneficios del sueño.
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