¿Qué tan saludables son los maratones de series?

25 febrero, 2019

Actualmente existen diversas plataformas que te permiten ver tus series favoritas cuando y donde quieras. Aunque esto puede parecer muy conveniente, este nuevo fenómeno puede tener consecuencias en tu salud. Por esto, MAPFRE México te invita a conocer más acerca de este tema.

Estilo de vida sedentario

La actividad física es una parte importante de un estilo de vida saludable. Por otro lado, pasar largos tiempos acostado, con el tiempo puede dar pie a problemas de salud en como enfermedades cardiovasculares o diabetes. Por lo que limitar el tiempo frente a la pantalla es fundamental.

Es estimulante

En un estudio realizado por la Universidad de Michigan, se les preguntó acerca de sus hábitos a usuarios que veían al menos dos capítulos de sus series. A lo cual registraron dificultades para dormir y fatiga al día siguiente. Esto solamente ocurría al ver los episodios en dichas plataformas y no en la televisión regular.

Un capítulo más

El estudio mencionado anteriormente, resalta que ver más de dos capítulos ocurre de forma no intencional. Esto no quiere decir que debas abandonar tus series favoritas, más bien es un llamado de acción para vigilar tu comportamiento con dichas plataformas. Ya que también pueden afectar tus hábitos de sueño.

No tiene nada malo disfrutar un par de episodios de tu serie favorita. Por lo que poner un límite al día, así como mantener un balance con otras actividades es una manera de evitar sus efectos negativos. Así como suspender las series una hora antes de ir a la cama para garantizar un buen sueño.

Las decisiones del día a día son las que construyen tu salud. Recuerda que con los seguros de gastos médicos de MAPFRE quedarás protegido ante las consecuencias derivadas de accidentes o enfermedades. Para conocer las opciones que tenemos para ti, vista nuestra página o al 01800 062 7373.

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