Cosas que no sabías que te están engordando
31 octubre, 2016
Tener el peso ideal es un gran paso para tener una buena salud, reducir las posibilidades de padecer enfermedades, elevar tu energía y hasta mejorar tu autoestima. Aunque tener una buena alimentación y hacer ejercicio son las mejores formas para mantener a raya esos kilos de más, existen otras cosas que también pueden influir en tu peso y pueden pasar desapercibidas. Es por esto que hoy en MAPFRE México te compartimos algunas de las cosas que te engordan sin darte cuenta.
Dormir mal
Son muchos los beneficios de dormir lo suficiente y bien, además de llenarte de energía, mejorar tus habilidades cognitivas, mantenerte alerta durante el día entre otros. La falta de sueño puede tener muchos efectos negativos, entre ellos el aumento de peso, ya que regula tu metabolismo.
La televisión
Tu sillón favorito y la televisión son una mala combinación, y este hábito puede ser muy peligroso, especialmente si se pasan más de dos horas al día, ya que puede llevar a un estilo de vida sedentario, y que pueden terminar en obesidad y diabetes. No tiene nada de malo sentarte a disfrutar tu serie favorita, sólo recuerda compensar ese tiempo con ejercicio.
Depresión y ansiedad
Estos trastornos tienen muchos síntomas, y algunos de ellos son el incremento del apetito —especialmente alimentos grasosos o altos en azúcar— así como la disminución de actividad física. Lo que puede propiciar un aumento de peso.
Si tienes problemas para bajar de peso, recuerda consultar a un especialista y a un médico para asegurar que estás siguiendo los pasos correctos hacia tu meta. Además, te ayudará a descartar cualquier problema que se pueda cruzar en el camino.
Ser responsable de tu salud es importante para mantenerte sano, y vigilar tus hábitos es fundamental. Aunque no está de más tener un seguro que te respalde en caso de un accidente o imprevisto. Recuerda que con el Seguro de Accidentes de MAPFRE contarás con la asistencia en gastos derivados de un accidente. Conoce todos los paquetes que tenemos para tu estilo de vida y cotiza el tuyo con uno de nuestros agentes al 01800 062 7373.
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