Cómo mantenerte sano mientras viajas
3 noviembre, 2015
El otoño es el momento perfecto para tomar tus merecidas vacaciones, ya que es cuando se puede disfrutar de los destinos turísticos sin tantos visitantes e incluso se pueden encontrar mejores precios en boletos de avión y hoteles. Sin embargo, es muy importante que te mantengas sano para aprovechar al máximo tu descanso. Por esta razón en MAPFRE México nos gustaría compartirte algunas ideas sobre este tema.
Cuida lo que comes
No es ningún secreto que la gastronomía es la mejor forma de conocer la cultura de otro lugar, no obstante debes tener cuidado con los alimentos que consumes; asegúrate que la carne y pescado estén bien cocidos y evita comer en la calle. Quizá esto le quite emoción al viaje pero es mejor que una inesperada visita al médico durante tus vacaciones.
Mantente hidratado
Sed, dolores de cabeza y mareos son algunos de los síntomas de la deshidratación que pueden echar a perder tus vacaciones. Para mantenerte hidratado debes tomar dos litros de agua al día; especialmente en lugares húmedos y calurosos. Además, evita el consumo excesivo de café y bebidas alcohólicas.
Descansa
El motivo principal para tomar vacaciones es tomar un respiro. Así que olvídate del celular y de los pendientes de la oficina. Recuerda que el adulto promedio requiere de 7 horas de sueño cada noche, de esta manera estarás descansado y fortalecerás tu sistema inmune. Si tu destino te lleva a otro horario, debes tomar ciertas medidas para evitar el temido jetlag, así que recuerda leer este artículo anterior que contiene consejos útiles para prevenir este problema.
Estas son algunas cosas que debes tener en cuenta mientras viajas, de esta manera tendrás unas vacaciones memorables por las razones correctas. No olvides que los imprevistos también pueden ocurrir y con Segurviaje de MAPFRE contarás con la asistencia y cobertura que necesitas, de esta forma sólo deberás preocuparte por relajarte. Para más información contáctanos al 01800 3627373 o visita www.mapfre.com.mx.
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