Cómo cuidarte del calor

6 septiembre, 2014

Aunque a la mayoría de nosotros nos encanta el calor y la época de verano, es muy importante que tomemos precauciones para poderlo disfrutar al máximo y no tener consecuencias en un futuro. Aquí unos consejos para que puedas aprovechar las temporadas de calor

Cierto que el verano es la temporada perfecta para asolearnos y tomar color, pero al hacerlo es importante no olvidar ponernos bloqueador que nos proteja de los rayos UV, de igual manera no es conveniente quedarnos por horas expuestas a los rayos del sol. Al momento de comer, los antojos callejeros pueden parecer buena idea, sin embargo se recomienda no hacerlo en las temporadas de calor ya que es más sencillo que sus alimentos puedan provocar intoxicación en nuestro organismo ya que están expuestos al sol constantemente. De igual manera, en casa debemos de revisar toda la comida que queramos preparar, especialmente las carnes rojas o el pescado. Aunque las frutas y verduras siempre se deben de desinfectar, en tiempos de verano es importante que se haga con constancia. Por último, se recomienda que bebas muchos líquidos hidratantes a lo largo del día, y que tengas en casa para cualquier emergencia un Suero Oral, así evitarás cualquier tipo de deshidratación.

Con estas recomendaciones podrás disfrutar este verano sin preocuparte por cualquier asunto de salud. Recuerda también que con nuestro seguro de Gastos Médicos Mayores contarás con asistencia médica en cuanto sea necesaria y esta cobertura se extenderá a tus viajes en el extranjero, para que puedas vacacionar con la tranquilidad de que tu salud estará protegida.

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