Burnout laboral
9 marzo, 2020
El burnout laboral o síndrome de quemarse en el trabajo es un gran problema en las organizaciones actuales, y en MAPFRE México te compartimos más información acerca de este tema.
¿Qué es?
El burnout laboral es un trastorno emocional vinculado con el ámbito laboral, estrés causado por el trabajo y el estilo de vida de un empleado. Este síndrome puede tener consecuencias graves tanto a nivel físico como psicológico. Presenta distintos síntomas, pero los dos más comunes son la depresión y ansiedad; ambos causantes de la gran mayoría de las bajas laborales.
Causas
La principal causa del síndrome es el entorno laboral y las condiciones de trabajo. El estar expuesto a altos niveles de estrés, carga de trabajo excesiva y poca autonomía puede causar estrés crónico que termine provocando el burnout. También las malas relaciones en el trabajo y la falta de apoyo para solucionarlas, afectan la moral y causan desinterés y apatía por la labor que se realiza.
Síntomas
Estos son algunos de los síntomas más comunes que pueden indicar se trata del burnout laboral: sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia, estado permanente de nerviosismo, dificultad para concentrarse, comportamiento agresivo, dolor de cabeza, insomnio, bajo rendimiento, impaciencia e irritabilidad. Si presentas varios de estos síntomas, es importante busques ayuda y lo compartas con tus superiores. También te compartimos más información para saber si el estrés es parte de tu vida.
Prevención
La prevención debe comenzar en la empresa en la que laboras. Si estás sintiendo estrés excesivo o burnout, acércate con tus superiores y promueve el evaluar las situaciones que generen ansiedad y trabajo excesivo. Así como proveer herramientas y métodos para realizar tu trabajo de mejor manera. Por tu parte, mantén una actitud asertiva y con expectativas claras y realistas de lo que esperas de la organización.
Escucha a tu cuerpo y atiende tus síntomas lo más pronto posible. Si ya estás experimentando depresión o ansiedad, recuerda que con los Seguros de Gastos Médicos de MAPFRE cuentas con amparo para tratamientos de padecimientos psiquiátricos o psicológicos. Conoce más llamando al 800 0627373.
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