Beneficios de hacer deporte de alto impacto
28 abril, 2016
Los deportes de alto impacto como es correr, saltar, practicar crossfit y tenis, donde exige despegar ambos pies del suelo para realizarse, son los que requieren mayor fuerza, ya que puedes llegar a ejercer una fuerza que triplica el peso de tu cuerpo.
Estos ejercicios metabólicos tienen beneficios para tu cuerpo que probablemente no conocías, que van más allá de mantenerte en forma. Pues a parte de regenerar tus huesos, te platicamos cinco ventajas más que te ofrecen:
Acaba con el dolor de cabeza
Según estudios realizados en la Universidad de Suecia, hacer este tipo de deporte es un analgésico natural, pues aseguran que pacientes que padecían migraña disminuyeron sus malestares después de entrenar al menos tres veces a la semana durante tres meses. Sustituye todos esos medicamentos por alternativas naturales como hacer ejercicio.
Mejora tu audición
El deporte en general mejora la circulación, eso quiere decir que es mayor la sangre que llega a nuestros oídos mejorando nuestra audición, pues está confirmado científicamente que las personas que practican deporte escuchan mejor.
Protege tu piel
¿Quieres lucir una piel perfecta? No se trata únicamente de cuidarla físicamente, sino saber también de qué se nutre. Por eso según estudios, las personas que practican alguna actividad física regularme tienden a padecer menos cáncer de piel. Mantente sano desde adentro.
Adiós a la ansiedad
La ansiedad es un enemigo que nos acecha a todos. Al tener problemas para dormir, comer compulsivamente porque algo nos preocupada o tener ataques de pánico, son señales de que llevas una vida llena de ansiedad. Al hacer ejercicio liberas toda esa tensión y está comprobado que las personas que hacen ejercicio de alto impacto reaccionan mucho mejor al estrés.
Mejor concentración
Practicar este tipo de deportes mejora tus funciones cognitivas, que son los procesos mentales que nos permiten realizar cualquier tarea. Así que ponte en acción y tendrás un mejor rendimiento en la escuela o el trabajo.
Realizar una actividad física regularmente genera a largo plazo una vida de salud y bienestar. Levántate, deja esa vida sedentaria y tu cuerpo te lo agradecerá, como también contar con un Seguro de Gastos Médicos Mayores MAPFRE, que te ofrece cobertura en caso de accidentes y asistencia médica telefónica las 24 horas del día los 365 días del año. Conoce más de nosotros en nuestra página y cotiza al 01 800 062 7373.
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