Los beneficios de bailar
13 enero, 2016
El año apenas comienza y seguramente tienes una larga lista de propósitos que cumplir. Existe una actividad que te puede ayudar a cumplir varias metas a la vez; lo mejor de todo es que te puedes divertir mucho durante el proceso. Obviamente nos referimos a bailar y en MAPFRE México te compartimos algunas buenas razones para practicar esta actividad.
Ayuda a perder peso
Para muchos, perder peso es sinónimo de correr horas en el parque o pasar días en el gimnasio: un proceso que puede parecer difícil y hasta frustrante. Sin embargo, bailar es una forma divertida de alcanzar tu peso ideal y que te motivará a ir a las clases; además es una actividad cardiovascular y que te ayuda a mantener una postura saludable.
Es para todos
Algunos deportes pueden castigar mucho las articulaciones y pueden no ser aptos para ciertos tipos de personas; esto no ocurre en el baile, donde no importa la edad. Existen diferentes ritmos que se ajustan a la intensidad e impacto que estás buscando.
Socializar
No hay nada mejor que encontrar a un grupo de personas que comparta los mismos intereses que tú, y bailar es una excelente forma de interactuar socialmente y conocer gente nueva. Recuerda que la soledad es casi tan dañina como fumar 15 cigarrillos al día y casi el doble de peligrosa que la obesidad.
Mejora tu estado de ánimo
En general, la actividad física te ayuda a reducir el estrés, mejora tu estado de ánimo y te llena de energía. Además, bailar involucra muchas funciones cerebrales como la memoria, que pueden mantener tu cerebro en perfectas condiciones.
No importa que tengas dos pies izquierdos, recuerda que el tiempo y la práctica hacen al maestro. También recuerda que se debe divertir durante el proceso, por lo que te recomendamos elegir el ritmo que más te guste y consulta a tu médico antes de comenzar cualquier tipo de actividad física.
Así como te preocupas por mantenerte activo y llevar un ritmo de vida saludable, también necesitas un seguro de Accidentes Personales que te proteja en esos casos que no puedes predecir. MAPFRE tiene la opción que más se ajusta a tu estilo de vida. Cotiza con uno de nuestros agentes al 01800 0627373.
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