Trucos para ser más productivo en tu trabajo sin sucumbir al estrés
5 mayo, 2015
A veces pensamos que estar a todo lo que da, todo el día, es el camino de la productividad. Antes de que hagas más grande tu úlcera, te damos otras opciones
Toma tu tiempo
Pon atención a tu rutina y reconoce en qué momento del día eres más ágil en el trabajo. Así sabrás cuándo hacer las tareas más urgentes y no perderás el hilo de tu agenda.
Toma descansos cada 60 o 90 minutos
Tu cerebro no puede estar corriendo sin descanso. Su gasolina es la glucosa, como la del resto de tu cuerpo, y es quien más la consume. Después de una hora y media, tu cabeza necesita una recarga. Camina un poco, come un bocadillo, haz algo que te desconecte un poco, para que regreses con todo.
Desconéctate
Gracias al acceso a Internet, puedes estar al pendiente de emergencias en la oficina, pero tampoco es recomendable que tus alertas del teléfono dicten tu día completo. El estrés se reduce si te atreves a vivir como en 1990 y te abres un espacio en el que no haya que contestar correos de media noche, o llamadas a la hora de la comida.
Haz tuyo el espacio
Para estar cómodo, primero tienes que sentirte en casa. Una planta, tu marca de lápiz favorita desde la secundaria, tu taza de café, la libreta en donde puedes hacer garabatos mientras cierras tratos por teléfono… que todo eso esté a la mano te ayuda a moverte como pez en el agua.
Y para que el estrés no te persiga a todas horas, adquiere un seguro de Gastos Médicos de Hospitalización Diaria, para que cuentes con un apoyo económico que cubra un tratamiento o intervención quirúrgica a causa de un accidente o enfermedad cubierta en la póliza. Por ejemplo: hospitalización, parto o cesárea, así como por complicaciones durante el periodo de gestión. Su compra es deducible de impuesto, no existe deducible y tiene la misma tarifa para cualquier edad y sexo.
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